Nueces
Las nueces son los productos del nogal. Son ricas en grasas omega-3, contienen gran cantidad de antioxidantes. Tiene una cáscara dura y arrugada de color marrón rojizo, y el interior parece un cerebro diminuto. Hay beneficios de comer nueces, por ejemplo, puede mejorar la función cerebral y prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.
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Nueces
Descripción
La nuez es el fruto del nogal y está cubierta por una cáscara dura y arrugada de color marrón rojizo. En su interior se encuentra este fruto seco de forma de un cerebro diminuto. Las nueces son increíblemente energéticas y ricas en ácidos grasos saturados y poliinsaturados, que ayudan a regular el colesterol LDL (conocido como colesterol malo) y a aumentar el HDL (también conocido como colesterol bueno).
Entre otras propiedades se le atribuyen la de mejorar la función cerebral y prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas, así como la de favorecer a la prevención de la diabetes, ya que son ricas en grasas omega 3 y antioxidantes.
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